ローラー練

エアコン18度にしてローラー。電気の無駄遣いな気がしなくもない…

SSTの予定が割と踏めたのでFTP強度で20分。

そろそろ乗る時間を減らして強度だけ高めキープ。しっかり回復できる範囲で乗っていこう。

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