京都ステージ練

朝からぽかぽか陽気でウェアに悩みつつ京都ステージまで。

清滝峠は300Wを目安に耐える。ペダリングもかなり丁寧に回せられるようになったのか特定箇所に極端に負荷がかからなくなりいい感じ。ちょっと右の前脛骨筋が怪しいけど…

全体的にトルクがかかる箇所はクリアできた感じだけど緩斜面で260Wあたりまで下がってしまうもうまく乗れた気がする。

京都ステージに入ってからも登りは300Wをキープ。調子はやはり良さそう。

が、1周過ぎたあたりでパワーダウン。脚も心肺もきつくないのでハンガーノック気味?

せっかくなので脂肪燃えろーってことで補給せずL3まで落として1周して帰宅。レース1週間前なのでほどほどに。

走行距離:68km

走行時間:3時間6分

運動量:1392kj

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